En el Dojo aprendemos todos

Una de las cosas que más me fascina del arte marcial es el ambiente que se forma en el Dojo. Tanto si es una clase aislada, como si es un curso, el ecosistema generado es increíble. X personas concentradas y disfrutando de la pasión que les genera el arte marcial.

Debo reconocer que, en mi experiencia, este hecho me parece un “chute” de adrenalina bestial y difícilmente sustituible por otra actividad. Pero la intención de este artículo no es hablar solo del ambiente generado en el Dojo, sino de una de las consecuencias de ese ecosistema. Me refiero, como induce el título de la entrada, a quienes apredenden en el Dojo.

dojo Continúa leyendo En el Dojo aprendemos todos

Equilibrio

Estar equilibrado puede interpretarse de diversas formas.

  • Puedes referirte a un equilibrio físico que yo interpreto como tener cierta forma física que te permita un grado de agilidad y dinamismo.
  • O quizás nos referimos a un equilibrio postural que podríamos resumirlo en saber estar erguido y no vivir encorvado.
  • Tal vez interpretemos un equilibrio muscular, en el que no tengamos grupos musculares que están en sobretensión porque sus antagónicos no están adecuadamente entrenados.
  • Y finalmente podemos asociarlo a un equilibrio mental, libre de preocupaciones, estrés, ansiedades, etc.

equilibrio

Continúa leyendo Equilibrio

El examen de grado

¿Por que realizamos actividades físicas o deportivas? ¿por que entrenamos no se cuantos días a la semana, una semana, un mes o un año tras otro? Es evidente que realizar una actividad física además de ser saludable nos hace sentir bien porque  genera las llamadas hormonas de la felicidad.

También es cierto que entrenar nos ayuda a liberarnos del estrés, mal muy común en esta  época. Pero no es menos cierto que, además de esa satisfacción personal por entrenar, hay otra razón por la que insistimos y  nos esforzamos en cada entrenamiento. Da igual si practicas un arte marcial o cualquier otra actividad o deporte, todos practicamos para mejorar, porque queremos evolucionar.

Al hilo de esta mejora que buscamos, hay que señalar que es importante medirse para poder ver tu evolución, ya que si no hay progreso lo mas probable es que  acabes frustrado y/o abandonando la práctica. Y en esta forma de medir el progreso es donde entra el examen de grado.

grados
Continúa leyendo El examen de grado

Un inicio tras otro a lo largo del tiempo

Aún a día de hoy recuerdo con mucha ilusión el primer día en el que me inicié en este apasionante mundo del Karate Do. Joven y con todo un arte marcial  por  descubrir y madurar.

Ese primer dia fue apasionante, pero el momento en el que algo resonó dentro de mi cabeza fue cuando vi por primera vez en mi vida una clase de cinturones negros. Aquello si que fue un chispazo, de esas situaciones en las que te quedas con cara de tonto y piensas “yo quiero eso”.

primer-curso-aoki
Iñaki – Raul – Iñigo – Bihotz -Sensei Aoki – Josean – Ainhoa – Amaia
Continúa leyendo Un inicio tras otro a lo largo del tiempo

¿Tienes pereza?

Se acabó el verano, todos hemos descansado, unos mas otros menos, pero la mayoría de nosotros hemos tenido  unos días para desconectar un poco de la practica del arte marcial y dedicarnos a otras labores o actividades.

También en estas fechas coincide con el arranque del nuevo curso, hay que preparar los horarios, las clases, etc. Y aunque venimos de las vacaciones frescos y con muchas ganas de empezar, arrancar de nuevo puede costar un poco.

Polar Bear (Ursus maritimus) trio loafing, Churchill, Manitoba, Canada

Continúa leyendo ¿Tienes pereza?

Deberíamos practicar kata Y kumite

Quién de los que podéis estar leyendo esto no habéis escuchado nunca a un compañero en el Dojo frases como estas:

  • “Es que yo soy mas de kata”
  • “Estoy mas especializado en kumite”
  • “Yo solo entreno kata, el kumite no se me da bien”

Seguramente os sonará a todos o incluso alguno de nosotros las habremos dicho o pensado también en alguna ocasión. Y es que es innegable que dentro de todo lo que puedes practicar y entrenar en un arte marcial como es el Karate Do, habrá unas cosas que se te den mejor y otras que se te den peor. En algunos aspectos estarás mas cómodo y con otros mas incómodo.

Osaka kata y kumite
Maestro Osaka practicado kata y kumite

 

Continúa leyendo Deberíamos practicar kata Y kumite

Las 4 fases del aprendizaje

Hace unas semanas leía un artículo que hablaba sobre las fases en el aprendizaje. Me resultaba curioso e interesante porque el planteamiento no estaba focalizado sobre una disciplina concreta, sino que era explicado de forma general y eso me generó la siguiente pregunta:

¿Cómo aplica esto a Karate Do y a AokiBioenergia?

aprendiendo a montar en bicicleta

Continúa leyendo Las 4 fases del aprendizaje