La práctica de un arte marcial no sólo es física

En esencia un arte marcial y una actividad deportiva no es lo mismo y el caso del Karate Do no es ninguna excepción. Todo aquel que practique Karate Do y lo sienta solamente como un deporte o actividad fisica que le permite estar en forma merece todos mis respetos.

Es un planteamiento tan válido como cualquier otro, pero desde mi punto de vista creo que se queda corto, resulta un poco pobre. Conozco practicantes que para ellos, ir al Dojo e ir a un Gimnasio son cosas similares y como he dicho antes y para mi son practicantes de Karate Do igualmente válidos, capaces y respetables.

Pero para otros, entre los que me incluyo, el arte marcial y me refiero a cualquier arte marcial, nos ha calado hasta los huesos. En mi caso personal me ha marcado de tal manera que no concibo el día a día sin la práctica, del mismo modo que este blog no sería real si para mi no fuese importante y motivadora la búsqueda de la esencia del arte marcial tal y como reza el título de la web.

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Equilibrio

Estar equilibrado puede interpretarse de diversas formas.

  • Puedes referirte a un equilibrio físico que yo interpreto como tener cierta forma física que te permita un grado de agilidad y dinamismo.
  • O quizás nos referimos a un equilibrio postural que podríamos resumirlo en saber estar erguido y no vivir encorvado.
  • Tal vez interpretemos un equilibrio muscular, en el que no tengamos grupos musculares que están en sobretensión porque sus antagónicos no están adecuadamente entrenados.
  • Y finalmente podemos asociarlo a un equilibrio mental, libre de preocupaciones, estrés, ansiedades, etc.

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Un inicio tras otro a lo largo del tiempo

Aún a día de hoy recuerdo con mucha ilusión el primer día en el que me inicié en este apasionante mundo del Karate Do. Joven y con todo un arte marcial  por  descubrir y madurar.

Ese primer dia fue apasionante, pero el momento en el que algo resonó dentro de mi cabeza fue cuando vi por primera vez en mi vida una clase de cinturones negros. Aquello si que fue un chispazo, de esas situaciones en las que te quedas con cara de tonto y piensas “yo quiero eso”.

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Iñaki – Raul – Iñigo – Bihotz -Sensei Aoki – Josean – Ainhoa – Amaia
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Si dejas de moverte te mueres

Que el cuerpo es una máquina fascinante ya lo he mencionado varias veces por aquí. Yo y la mayoría de la gente tiene ese concepto claro, todos pensamos que es una máquina de precisión. Pero ¿que ocurre si a una máquina de alta precisión la tienes parada durante mucho tiempo? Se oxida, se deteriora, se agarrota, pierde rendimiento, etc., en definitiva se echa a perder.

Tu cuerpo es exactamente igual, si no lo utilizas, si no lo mueves, si no practicas, si no utilizas todas sus partes … se va deteriorando poco a poco …

Maestro Aoki
Maestro Aoki

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Mindfulness: Respira hondo y vive el momento

El ritmo que nos impone la sociedad es frenético, cada uno de nosotros en su día a día tendrá mil cosas en la cabeza, ya sean éstas de trabajo, personales, domésticas, etc. Vivimos demasiado rápido, excesivamente estresados y debido a ello nos perdemos mas cosas de las que creemos.

¿Cuantas veces has hecho una actividad cotidiana, por ejemplo un recorrido conduciendo tu coche, totalmente por inercia, pensando en tus cosas, sin prestar atencion a lo que estas haciendo, sin estar plenamente consciente … y lo que es mas importante sin vivir ese momento porque tu cabeza esta en otro sitio?

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Bienestar

Cada persona es única, todos somos diferentes, distintos. Tenemos nuestras rarezas, manías, costumbres, etc., pero es evidente que a todos nos preocupa el bienestar, nuestro estado de salud. Todo el mundo es consciente de que la salud es lo mas importante y a todos nos gustaría tener un estado físico mínimo y aceptable.

También es inegable, y así lo recomiendan los expertos, que para mantenerse saludable hace falta hacer algo de ejercicio, que la vida sedentaria es un problema independientemente de la edad que tengas y que para lograrlo hace falta algo de esfuerzo. No todo el mundo tiene la misma predisposición a practicar una actividad o a realizar unos entrenamientos de cualquier actividad de forma continuada, los hay muy pero que muy perezosos.

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Hormonas de la felicidad (Endorfinas y Serotonina)

¿Por que hacemos deporte, ejercicio físico o cualquier otra disciplina que nos exija un esfuerzo? Lo hacemos por placer, por vicio, porque es una droga, por obligacion, por prescripción médica … cualquiera de las respuestas es válida.

Hay personas para las cuales el hecho de hacer cualquier tipo de ejercicio es todo un sacrificio, incluso solo con pensar en moverse. Para otras, entre las que me incluyo, es todo lo contrario. Hacer deporte es mas un droga y el no movernos es lo que nos genera ansiedad.

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